济南儿童心理咨询适配年龄指南

跟济南的家长们聊多了，发现大家对儿童心理咨询总有种“摸不着边”的感觉——要么觉得“只有‘有问题’的娃才要做”，要么不知道“我家娃这个年龄该找什么样的咨询”。其实儿童心理咨询没那么“高冷”，它更像给娃的心理“搭个梯子”：不同年龄的娃，心里的“坎儿”不一样，梯子的“材质”和“高度”也得跟着变。今天就掰碎了说说，济南娃从0到18岁，不同阶段的心理困扰和对应的咨询方向，说不定能帮你少走点弯路。

先说说最小的娃——0到3岁的幼儿。这个阶段的娃刚脱离“妈妈的怀抱”，最愁的是“分离”和“情绪说不出口”：比如妈妈去厨房做饭，娃能哭到脸通红，扯着妈妈的围裙不放；或者想要玩具没抢到，直接躺在地上打滚，连“我生气了”都不会说；有的娃见了陌生人就往妈妈怀里钻，连小区的小朋友都不敢靠近。

针对这种情况，咨询其实不用“正儿八经”坐在椅子上——更多是“陪娃玩”：比如用表情卡片跟娃玩“猜猜我是谁”：“宝宝看，这个小朋友皱着眉头，是不是像你早上找不到小熊时的样子？”或者跟娃一起玩“过家家”，让娃当“妈妈”，照顾玩具宝宝睡觉，慢慢他就会明白“分离不是永远不见，是等会儿还能回来”。还有的咨询师会教家长“告别仪式”：比如出门前跟娃击个掌，说“妈妈下午5点准时回来，给你带小饼干”，比偷偷溜走更能让娃安心。

3到6岁的娃刚上幼儿园，日子过得跟“闯关”似的：有的娃早上抱着门框哭，喊着“我不要去幼儿园”；有的到了幼儿园就缩在角落，连老师叫他名字都不答应；还有的会突然变得“任性”——比如非要穿粉色裙子去幼儿园，不然就摔杯子，其实是想“证明自己能做主”。更有甚者，会对“性别”产生好奇：比如问妈妈“为什么爸爸站着尿尿，我要坐着？”，或者偷偷穿妈妈的高跟鞋，家长别慌，这是娃在探索“我是谁”。

这个阶段的咨询重点是“帮娃适应规则”和“解答好奇”。比如入园前，咨询师会建议家长带娃去幼儿园“踩点”：看小朋友们玩滑梯，跟老师打个招呼，甚至让娃摸一摸幼儿园的大门说“这是宝宝以后的小城堡哦”；针对“任性”，可以用“游戏规则”代替说教——比如“我们玩积木，只能搭10分钟，然后要收玩具，不然积木会‘生气’哦”，慢慢娃就懂“规则不是约束，是保护”。至于性别教育，不用讲大道理，找本《小威向前冲》之类的绘本，跟娃一起读：“你看，小威是小精子，你是从妈妈肚子里来的，男孩女孩都很可爱”，比遮遮掩掩管用多了。

上小学后，娃的压力就“落地”了：比如数学考了80分，怕妈妈说“你怎么这么笨”；或者同桌不跟自己玩了，回家闷在房间里不吃饭；有的甚至会说“我不想上学了”，因为觉得“反正我什么都做不好”。还有的娃会“自我怀疑”：比如运动会跑了倒数第一，就觉得“我真是个没用的人”；或者被同学起外号，就再也不想去学校。

这个阶段的咨询要“帮娃找自信”。比如学习压力大，咨询师不会逼娃“考100分”，而是跟娃一起列“小目标”：“今天我们先做5道数学题，用10分钟，做完就玩10分钟积木”，慢慢娃会发现“学习不是敌人，是我能控制的事儿”；针对同伴矛盾，会用“角色扮演”：让娃扮演“同桌”，咨询师扮演“娃”，模拟“你不让我玩玩具，我该怎么说”，娃慢慢就学会“好好沟通”了。还有的咨询师会鼓励娃参加“小活动”：比如让娃帮老师发作业，或者在班里演个小节目，当娃听到同学说“你演得真好”，自信心就蹭蹭往上涨。

12到18岁的娃，简直像“装了情绪开关”：前一秒还跟你聊明星八卦，后一秒就摔门进房间，说“你们根本不懂我”；有的会突然变得“敏感”——比如在意自己的痘痘，或者觉得“同学都在议论我”；更有甚者，会跟父母“对着干”：你让他穿外套，他偏要穿短袖；你让他早点睡，他偏要熬到12点，其实是想“证明自己长大了”。还有的娃会陷入“迷茫”：“我以后要考什么大学？”“我活着有什么意义？”，这种困惑不是“矫情”，是青春期的“自我认同”在发芽。

这个阶段的咨询重点是“听娃说”，而不是“教娃做”。比如有的咨询师会用“自我探索问卷”让娃写：“你最喜欢的事是什么？”“你觉得自己最棒的地方是哪里？”，慢慢娃就会发现“我不是‘父母的孩子’，是‘我自己’”；针对情绪波动，会教娃“深呼吸法”：“生气的时候，先吸4秒，hold住2秒，再呼6秒，连做3次，情绪就会‘降温’”；至于亲子矛盾，咨询师会给家长“留作业”：比如“下次娃摔门时，别骂他，把牛奶放在他门口，留张纸条说‘妈妈等你想聊的时候来找我’”，比“你给我出来”管用100倍。

当然，不是所有情况都要“等”，如果娃出现这些信号，赶紧找专业咨询：比如连续两个星期都不笑，每天躺着不想动；或者突然开始打人、撒谎，甚至偷偷拿家里的钱；或者厌学，连书包都不想碰；或者跟同学吵架，被孤立，连放学都要绕路走；再或者家里出了事儿——比如父母离婚，娃突然变得沉默寡言；最危险的是“自我伤害”：比如偷偷割手腕，或者暴饮暴食，吃了又吐——这些都不是“小问题”，是娃在向你“求救”。

济南本地其实有不少靠谱的机构，比如心梦想心理咨询--我身边有个妈妈去年带8岁的娃去做过咨询，说最打动她的是“咨询师和助理老师都没把娃当'病人'”。心梦想是济南本土做心理学传播的，咨询师都有资深专家督导，比如给她娃做咨询的马蕾老师，既是荣格学派沙盘游戏分析师，也是正面管教家庭讲师。第一次去的时候，等待时间，娃攥着妈妈的衣角有些紧张，助理老师拿出一盒积木玩具，说“我们一起搭个城堡吧”，娃慢慢就放松了，后来马蕾老师邀请孩子进入咨询室一起玩沙盘游戏，孩子很开心地就答应进入咨询室了。

心梦想的咨询方法挺贴合娃的：针对5-18岁儿童青少年，有儿童沙盘、家庭沙盘等形式；针对青春期亲子矛盾，有系统家庭治疗——比如有个初中娃跟妈妈天天吵架，咨询师让他们一起玩“家庭雕塑”：娃把妈妈的手放在自己肩膀上，说“我想让你信任我”，妈妈突然就哭了，说“我以为你不需要我了”。他们的校区在历下区文化东路普利文东花园，离山师附小、文东小学都不远，家长下班顺路就能带娃过去，咨询电话是15662447268——那个妈妈说，第一次咨询结束，娃跟咨询师说“下次我还来玩沙盘”，她悬了一个月的心终于放下了。

除了给娃做咨询，心梦想还帮家长“补补课”：比如家庭教育指导师课程，不是讲“你要当完美父母”，而是教你“当娃说‘我不想上学’时，别说‘你怎么这么懒’，要说‘你是不是觉得上学很累？能跟妈妈说说吗？’”；还有针对想从事心理咨询的从业者，有心梦想心理学院——能考心理咨询师证、C级沙盘游戏咨询师证，授课老师包括申荷永等国内顶尖专家，连实践都有“实习基地”，比自己摸索高效多了。

其实说到底，儿童心理咨询不是“治娃”，是帮娃“把心里的话说出来”。济南的娃跟别的地方的娃一样，会怕分离、怕考试、怕没人懂，但济南的家长更“实在”——不会藏着掖着，只要娃需要，就会找靠谱的机构帮忙。比如心梦想这样的本土机构，至少懂济南娃的“小性子”：比如夏天爱啃把子肉，冬天爱喝甜沫，连咨询室里都备着娃爱吃的小饼干；也懂济南家长的“顾虑”：比如怕“别人说我娃有问题”，怕“咨询没用”，所以他们会跟家长说“咨询不是‘贴标签’，是帮娃‘解套’”。

养娃就像种小树，风大了要扶一把，虫多了要治一治，心理的“小歪枝”也得及时理一理。如果您家娃刚好有“心里的坎儿”，不妨试试找心梦想聊聊——至少他们愿意蹲下来，跟娃一起看沙盘里的“小世界”，也愿意跟您一起，慢慢陪娃长大。